terça-feira, 13 de maio de 2014

Projeto Multidisciplinar | Caso 7 | Educadores Físicos

Fabiano e Cleo
Currículo:

Formados em Educação Física

Relato de Caso:

"Iremos aferir a pressão da aluna e vamos dosando conforme sua pressão. aquecimento de 20 minutos em bicicleta ergométrica ou na esteira, pois para pacientes hipertensos seria o ideal, pelo menos 20 minutos de aeróbio contínuo com intensidade moderada.  após este aquecimento, iremos iniciar com os exercícios com pesos! Aonde iremos trabalhar com poucas repetições, para manter a P.A. controlada. Após feito uma série de exercícios, iremos retornar a mais 10 minutos de exercícios aeróbios (esteiras, transport, ou bicicleta ergométrica). Ao termino destes, voltamos para os exercícios com pesos. Sempre após aos 10 minutos de exercícios aeróbios, podemos verificar a P.A. para ver se mantemo-la controlada. E assim, vamos revezando entre exercícios com pesos e o aeróbio até atingirmos mais ou menos 40 minutos de aeróbio por aula e o aluno não ficará entediado, por isto utilizamos muito o intervalo ativo.  Após os exercícios aeróbios e os exercícios com pesos, iremos trabalhar os abdominais conforme a sua capacidade física. Para finalizamos, iremos trabalhar o alongamento com o método passivo (utiliza de forças externas para alcançar a melhora na flexibilidade), com auxilio do educador físico."

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