quinta-feira, 11 de julho de 2013

5 benefícios para a saúde de ter um animal de estimação

Que uma alimentação saudável ou um bom descanso pode fazer bem para a saúde, isso não é mistério. Mas você sabia que ter animais de estimação também podem servir para combater alguns males? Separamos cinco curiosidades para vocês!

Mais responsabilidade
Cuidar de um bichinho exige a mesma atenção de quando cuidamos de outra pessoa. A rotina envolvendo alimentação e higiene e socialização precisa ser aplicadas ao animal. Além disso, serve para amenizar nosso ego, já que temos que reservar uma boa parte do tempo para eles.

Gato combate a asma
Ao contrário do que se pensa, os pelos de gato que ficam espalhados pela casa não são de todo mal. Um estudo da Universidade de Virginia constatou que crianças que têm contato todos os dias com os bichanos possuem mais resistência ao desenvolvimento de asma. 

Alívio do estresse
 A interação com um animal dá a sensação de bem-estar e conforto. Isto reduz a diminuição dos níveis de cortisol (conhecido como o "hormônio do estresse"), que pode trazer vários problemas para a saúde se ficarem em níveis elevados na corrente sanguínea.

Melhora a autoestima
Assim que sentimos o carinho, o amor e a atenção do bichinho, percebemos o quão fundamentais somos para a vida deles. Além disso, acabamos nos sentido bem mais importante e confiante nas nossas capacidades.

Xó, sedentarismo! 
Ter um animal de estimação, principalmente cães, nos “ajuda” até mesmo a combater o sedentarismo. A responsabilidade de levar bichinhos às calçadas e/ou parques da vizinhança é uma medida sanitária fundamental para a saúde do pet. O "exercício" pode se tornar o primeiro passo para uma rotina de atividades físicas.

terça-feira, 2 de julho de 2013

Campanha do Mês dos Namorados chega ao fim. Veja os ganhadores!

Saiu o resultado da promoção da Campanha do Mês dos Namorados do Atelier da Saúde em Novo Hamburgo e Sapiranga!

Os ganhadores de NOVO HAMBURGO foram: Éverton e Débora Araújo que faturaram um pernoite no Motel Camelot. E também, todos os alunos ativos até o mês de junho poderão retirar um vale-desconto de 20% para curtir um momento especial com seu amor. 

Em SAPIRANGA os vencedores foram Silvia Muller, Mike, Aline Edinger e Andreia que levam pra casa um pernoite do Pepper Motel.

ATENÇÃO: Os ganhadores de Novo Hamburgo e Sapiranga deverão retirar seus prêmios na secretária da academia em que malham!

Parabéns aos vencedores!

quinta-feira, 20 de junho de 2013

Venha malhar conosco neste inverno!

O inverno vai começar amanhã!
Mesmo que nesta época do ano a vontade de ficar em casa e comer alimentos calóricos seja grande, é fundamental continuar a fazer exercícios físicos. Estabeleça metas desde cedo, fuja das cobertas e vá para o Atelier da Saúde se exercitar! 
Temos a melhor equipe de profissionais, pronta para te atender, de segunda a sábado.  

Motivos para você ir na academia no inverno

1) Encontre um amigo para ir na Academia. Ter alguém para se exercitar com você dará a sensação de que o tempo passará mais rápido. 

2) Fique livre de doenças. Quem pratica exercícios físicos melhora sua imunidade e se previne de gripe, resfriados e afins. 

3) Viva mais. Quem se exercita reduz em 54% a chance de morrer em função de problemas cardíacos.

4) Faça da atividade física um hábito, incorpore-a ao seu cotidiano independente da temperatura e da estação do ano. Trará benefícios físicos, motores e psico-sociais.


segunda-feira, 20 de maio de 2013

sexta-feira, 17 de maio de 2013

Parceria com Lab. Exame de Novo Hamburgo!


Olá!!

Atenção Alunos do Atelier da Saúde de Novo Hamburgo, realizamos esta parceria pensando em vocês!!!

Bom Atelier para você!!!

segunda-feira, 13 de maio de 2013

quinta-feira, 25 de abril de 2013

terça-feira, 2 de abril de 2013



Qualidade de Vida para Melhor Idade!

A terceira idade é apenas uma fase da nossa vida. Mesmo assim, tem despertado crescente interesse devido sua relação com o processo natural de envelhecimento e para o qual infelizmente não fomos educados. Nós humanos, ao contrário de uma tartaruga ou um cachorro, por exemplo, estamos programados naturalmente para uma vida de 120 anos ou mais; didaticamente: infância e adolescência (0-20 anos), primeira idade (20-40 anos), segunda-idade (40 a 60 anos), terceira idade (60-80 anos) e assim sucessivamente.
Praticar exercícios nesta idade traz benefícios, mas também oferece riscos para a saúde, mesmo que praticado com a melhor das intenções, principalmente se mal avaliado, mal prescrito, mal orientado, e mal supervisionado, sendo a principal função de responsabilidade dos profissionais da saúde, notadamente professores de educação física.

Aqui no Atelier, nós respeitamos os princípios do condicionamento físico: à individualidade biológica, à especificidade de objetivos, à sobrecarga, à progressividade e continuidade das sessões de exercícios para uma vida ativa se faz necessário.

O exercício físico na Terceira Idade traz benefícios como:
- Fortalece a elasticidade dos músculos das pernas e costas;
- Melhora da mobilidade;
- Melhora do condicionamento físico e incrementa a flexibilidade;
- Melhora dos reflexos, do equilíbrio e da coordenação;
- Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea;
- Ajuda no controle do diabetes e artrite;
- Diminui a depressão, reduz a ansiedade e a insônia;
- Diminui o risco de doença cardiovascular;
- Estimula a interação social;
- Ajuda a controlar o estresse e auxilia no controle da ansiedade;
- Melhora da ingestão alimentar;
- Mantém o peso corporal e melhora a auto-estima.

sexta-feira, 15 de março de 2013

quinta-feira, 14 de março de 2013

quinta-feira, 7 de março de 2013

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

terça-feira, 8 de janeiro de 2013