terça-feira, 18 de setembro de 2012

Temos produtos para venda e Dicas para você!



Confira também 10 dicas para emagrecer fazendo exercício físico:
1-      Pratique os exercícios com regularidade
2-      Alterne exercícios de alta e baixa intensidade: A melhor maneira para estimular a queima de gordura em nosso organismo é alternar exercícios físicos de alta intensidade e curta duração
3-      Varie os exercícios
4-      Faça musculação
5-      Caminhada é uma boa forma de sair do sedentarismo
6-      Faça exercícios para o corpo todo: quanto maior o número de músculos envolvidos no gesto esportivo, mais calorias serão gastas
7-      Consulte um médico: antes de iniciar um programa de exercícios físicos, procure um médico para saber se o seu organismo esta preparado para o esforço
8-      Combine dieta e exercícios: a melhor maneira de emagrecer com saúde é unir a pratica regular de exercícios com uma alimentação saudável
9-      Procure um professor de educação física: o profissional de educação física é o único capaz de orientar, prescrever e evoluir de forma segura um programa de treinamento. Uma boa orientação acelera os resultados e reduz a chance de desistência
10-  Crie uma rotina mais ativa: pequenas mudanças trazem grandes resultados. Já pensou em andar mais a pé
Fonte: Uol Dieta e Boa Forma

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Trilha no Ferrabraz!


Cronograma:
9:15 – encontro em frente ao Atelier
9:30 – saída (cada um com seu carro)
10:00 – início da trilha no Alto Ferrabraz
11:00 – chegada ao top do morro e parada para apreciar a vista da cidade12:00 – retorno ao ponto de partida com distribuição de lanche e suco natural
  • Toda a trilha terá acompanhamento de uma equipe especializada.

Grande abraço!
Bom Atelier para você!