Projeto Multidisciplinar | Caso 9 | Relato Final

Greice Oliveira

Relato de Caso:

"Neste período seus pesos dobraram de intensidade principalmente nos grupos musculares de peito, bíceps e quadríceps, nos demais obteve se uma evolução, com menor proporção. Diminuímos as repetições e aumentamos a carga e o número de séries de forma tranquila e progressiva."

 

Projeto Multidisciplinar | Caso 8 | Relato Final

Greice Oliveira

Relato de Caso:

"Paciente super esforçada que obteve ótimo resultado nos treinamentos realizados durante o projeto multidisciplinar, pois, conseguimos dobrar as cargas de trabalho em praticamente todos os exercícios de força sem que ela apresentasse desconforto na região cervical, braços e ombros devido ao exercício. Assim como no treinamento resistido a paciente também apresentou grande evolução nos exercícios cardiovasculares, nos quais conseguimos passar a zona de trabalho entre 30 e 50% da capacidade cardíaca da paciente para uma zona próxima dos 80%. Juntamente com todos esses resultados já apresentados, verifiquei, também, uma importante melhora na sua postura assim como um menor relato de dores e desconforto cervical e de membros superiores."
 

Projeto Multidisciplinar | Caso 7 | Relato Final

Greice Oliveira

Relato de Caso:

"Paciente muito dedicada que apresentou grande evolução no treinamento resistido, onde conseguimos dobrar a carga de trabalho na maioria dos exercícios e em outros obtivemos um aumento de três vezes da carga inicial. No treinamento aeróbio a paciente também obteve um ótimo progresso, pois passou a realizar os exercícios entre 65 e 75% da sua capacidade cardíaca no término do projeto, enquanto que na faze inicial os exercícios eram realizados no máximo a 50% de sua capacidade. Além de tudo relatado anteriormente, pode-se observar uma melhora significativa na sua pressão arterial no decorrer do projeto, a qual foi aferida a cada treino, sem contar na sua disposição e alegria!!"

 

Projeto Multidisciplinar | Caso 6 | Relato Final

Greice Oliveira

Relato de Caso:

"Os pesos no programa de reforço muscular do Sergio triplicaram, mudando assim o volume e intensidade dos treinos, melhorando o condicionamento da aluno. Também fomos implementando e acrescentando exercícios que no inicio não conseguia realizar. Além disso, diminuiu as dores no joelho, relata voltar a jogar futebol com seu filho e melhorou bastante a massa muscular tendo segurança no dia a dia para desempenhar as tarefas que exigem do joelho algum esforço."

Projeto Multidisciplinar | Caso 5 | Relato Final

Elenara Jahn

Relato de Caso:

"Neste período seus pesos dobraram de intensidade principalmente nos grupos musculares de peito, costas e quadríceps, nos demais obteve se uma evolução, com menor proporção. Passou de séries simples para múltiplas. 

No treinamento aeróbico e local passou a trabalhar em uma zona de 65— 75% da frequência cardíaca máxima de força tranquila e progressiva."

Projeto Multidisciplinar | Caso 4 | Relato Final

Giordano e Dhionatan

Relato de Caso:

"Paciente super esforçada que obteve ótimo resultado nos treinamentos realizados durante o projeto multidisciplinar, pois, conseguimos dobrar as cargas de trabalho em praticamente todos os exercícios de força sem que ela apresentasse desconforto na região cervical e nos joelhos. Assim como no treinamento resistido a paciente também apresentou grande evolução nos exercícios cardiovasculares, nos quais conseguimos passar a zona de trabalho entre 30 e 50% da capacidade cardíaca da paciente para uma zona próxima dos 80%, onde ela pôde e teve que passar a realizar corridas para alcançar essa zona de trabalho. Juntamente com todos esses resultados já apresentados, verifiquei, também, uma importante melhora na sua postura e equilíbrio, assim como um menor relato de dores e desconforto cervical e nos joelhos."

Projeto Multidisciplinar | Caso 3 | Relato Final

Gabriel Diehl

Relato de Caso:

"Paciente muito dedicada que apresentou grande evolução no treinamento resistido, onde conseguimos dobrar a carga de trabalho na maioria dos exercícios e em outros obtivemos um aumento de três vezes da carga inicial. No treinamento aeróbio a paciente também obteve um ótimo progresso, pois passou a realizar os exercícios entre 50 e 75% da sua capacidade cardíaca no término do projeto, enquanto que na faze inicial os exercícios eram realizados no máximo a 50% de sua capacidade. Além de tudo relatado anteriormente, pude observar uma melhora significativa na mobilidade, equilíbrio e consciência corporal da paciente."

Projeto Multidisciplinar | Caso 1 | Projeto Final

Elenara Jahn 

Relato de Caso:

"O treinamento resistido e aerobio evoluíram de 40% para 75—80% da frequência cardíaca máxima. Os pesos triplicaram, mudando assim o volume e intensidade dos treinos, melhorando o condicionamento da aluna, além, de permanecer grande parte da aula na zona alvo 65—75%, obtendo assim um maior gasto calórico."
 

Projeto Multidisciplinar | Caso 7 | Depoimentos

Fabiano

Cleo

Projeto Multidisciplinar | Caso 9 | Depoimentos

Cleo

Relato de Caso:

"Devido à prática esportiva no ciclismo e o contato anterior com exercícios de musculação a fase adaptativa foi facilmente aplicada. Bom nessa semana estaremos reduzindo o tempo de intervalo entre um exercício e outro, consequentemente estaremos aumentando a intensidade do exercício. Utilizaremos o método Intensidade x tempo de descanso. Boa semana a todos com muito exercício físico e dedicação."

Projeto Multidisciplinar | Caso 8 | Depoimentos

Patrick 

Relato de Caso:

"A Mary vem evoluindo ao longo das semanas, já houve uma diminuição em relações as dores, por isso continuaremos com os exercícios de alongamentos junto com o os exercícios de reforço muscular."

Projeto Multidisciplinar | Caso 6 | Depoimentos

Nathália

Relato de Caso:

"O Sérgio está apresentando uma ótima evolução com os exercícios de propriocepção e reforço muscular diminuindo consideravelmente as dores que sentia no joelho.Tendo também a carga dos exercícios aumentadas em 100%. Frequentando regularmente a academia, a tendência e só melhorar!"

Projeto Multidisciplinar | Caso 5 | Depoimentos

Gabriel Diehl

Relato de caso:

"Paciente com apnéia do sono, que tem como objetivo melhorar a qualidade do sono e reduzir a gordura corporal. A partir disso enfatizamos nos treinamentos aeróbios, os quais implicam uma maior exigência do sistema cardiovascular e respiratório, combinados com exercícios resistidos, onde trabalhamos o controle da respiração ativa, a fim de melhorar o controle respiratório e de sua postura corporal."

Projeto Multidisciplinar | Caso 1 | Depoimentos

Elenara Jahn

Relato de Caso:

"Uma aluna dedicada e gosta de desafios.

Desde seu início evoluiu muito, Seu treino de reforço muscular dobrou de volume e intensidade. Seu treino de cardio evoluiu de 40% para 70%, melhorando assim, além, seu gasto calórico e ganhando condicionamento."

Projeto Multidisciplinar | Caso 4 | Depoimentos

Giordano e Dhionatan

Relato de Caso:

"A paciente aumentou a sua percepção corporal com o treinamento, obtendo uma melhora significativa com relação as suas dores. Percebemos um avanço considerável em seu quadro já no primeiro mês, onde focamos o treino na fase de adaptação. O reforço muscular realizado na academia esta sendo de fundamental importância para correção da postura, além de auxiliar na realização de suas tarefas diárias."

Projeto Multidisciplinar | Caso 3 | Depoimentos

 Gabriel Diehl

Relato de Caso:

"Após o primeiro mês do projeto aumentamos a intensidade dos treinamentos, através do aumento das cargas nos exercícios resistidos, e da velocidade e cargas utilizadas nos exercícios aeróbios. A paciente vem respondendo muito bem às alterações realizadas, visto que não apresentou grandes dificuldades após as mesmas. Além de relatar grande satisfação em realizar os treinamentos a individua obteve um grande progresso na sua mobilidade, controle corporal e respiratório."

Projeto Multidisciplinar | Caso 3 | Depoimentos

Elenara Jahn

Relato de Caso:

"Uma aluna meiga, sempre com um sorriso, disposta a realizar um treino novo a cada dia, encara todos com alegria e motivação. Sua evolução é visível evoluímos de 40 a 50% da FC pára 50 a 60% da frequência durante o treinamento aeróbio. Buscamos com estímulos variados em equipamentos diferentes. Estar com a frequência cardíaca o mais próximo dos picos com maior queima de gordura, já que nossa pequena estrela precisa ainda eliminar peso, conciliando com os benefícios da cirurgia. Ana estamos todos motivados com sua evolução e com novas ideias de treino para o próximo mês. Que os objetivos alcançados neste curto período seja motivador para continuar o empenho, parabéns! Professora Elenara Jahn"

Projeto Multidisciplinar | Caso 9 | Educadores Físicos

Fabiano, Cleo e Patrick

Relato de Caso:

"Nesse caso utilizaremos como aquecimento exercícios aeróbios em esteira ou elíptico com intensidade de 65%FCmax., durante 10 min.. Para o aumento da MM será realizado treinamento de força com intensidade moderada nas primeiras três semanas para adaptarmos o aluno a realização dos exercícios proposto no treinamento. O treinamento é composto de 15 exercícios, onde temos 10 repetições divididas em 3 séries, depois iremos implementar o treino com o foco em hipertrofia. Na realização dos exercícios trabalharemos em forma de circuito utilizando o método de intervalo ativo. Em paralelo será monitorado o treinamento realizado no grupo de pedal, com objetivo de observar a melhora no condicionamento cardiovascular. Ao final do treinamento utilizaremos uma breve sessão de abdominais (5 - 10 min.) e posteriormente realizaremos o alongamento através do método passivo, sempre com o auxilio do profissional de educação física."

Projeto Multidisciplinar | Caso 8 | Educadores Físicos

Nathalia e Patrick 

Relato de caso:

"Paciente com dores em todo corpo, mas mais acentuada na região superior que parece estar associada a atividade laboral (cabelereira). Iremos trabalhar com alongamentos em busca de melhorar a amplitude de alguns movimentos incurtados. Também com bastante exercícios funcionais visando reforço muscular geral, conscientização corporal, reforço região abdominal (com exercícios isométricos) e costas procurando um equilíbrio entre estas partes. Tudo intercalado com exercícios aeróbios também, já que a aluna relata aumento de peso e incomodo pela gordura localizada. Esta forma de circuito deixa o treino mais dinâmico, divertido...fazendo com que a aluna não caia em uma rotina e não desista como em outras vezes. " 

Projeto Multidisciplinar | Caso 7 | Educadores Físicos

Fabiano e Cleo

Currículo:

Formados em Educação Física

Relato de Caso:

"Iremos aferir a pressão da aluna e vamos dosando conforme sua pressão. aquecimento de 20 minutos em bicicleta ergométrica ou na esteira, pois para pacientes hipertensos seria o ideal, pelo menos 20 minutos de aeróbio contínuo com intensidade moderada.  após este aquecimento, iremos iniciar com os exercícios com pesos! Aonde iremos trabalhar com poucas repetições, para manter a P.A. controlada. Após feito uma série de exercícios, iremos retornar a mais 10 minutos de exercícios aeróbios (esteiras, transport, ou bicicleta ergométrica). Ao termino destes, voltamos para os exercícios com pesos. Sempre após aos 10 minutos de exercícios aeróbios, podemos verificar a P.A. para ver se mantemo-la controlada. E assim, vamos revezando entre exercícios com pesos e o aeróbio até atingirmos mais ou menos 40 minutos de aeróbio por aula e o aluno não ficará entediado, por isto utilizamos muito o intervalo ativo.  Após os exercícios aeróbios e os exercícios com pesos, iremos trabalhar os abdominais conforme a sua capacidade física. Para finalizamos, iremos trabalhar o alongamento com o método passivo (utiliza de forças externas para alcançar a melhora na flexibilidade), com auxilio do educador físico."